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Category -  冷え

秋の声

朝の散歩をしていると 一昨日まで鳴いていた蝉の声は聞こえなくなり、 秋の虫の音が。     夏が苦手な女性は多いですが、 これからの季節は自主的にしっかりと汗をかいて、 体内の老廃物を排出しましょうね …

ストレス解消法

2日間ジムに来ていないと機嫌が悪くなってきました。 キツめの運動をするのが自分に合っていると思います。   運動すると血流が良くなるので 首や頭での疲労物質の滞留が防げます! 皆さんはどんなストレス解消法がある …

首が前後に動かない、振り向けないという時の首こり解消ストレッチ2

    前回の続きです。   動画が長くなりそうだったので 区切って2回に分けました。   胸鎖乳突筋を緩める 首こり解消ストレッチです。     https://youtu.be/kO_JrZGHOF0         …