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【保存版】手のしびれを改善する首こり解消ストレッチ4 前腕

キャンセルが出たため
ヴィーナスネックリフレクソロジー

体験コース2枠追加!
 
 
 
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from しんたに整体院 

 
さて、今回はシリーズで
首こりによる手のしびれについて
お伝えしています最終回!
 
 
前回までのストレッチはこちらのブログで。
3前鋸筋
 
 
ちなみにこれらは厳密にはストレッチではなく
アイソメトリックという手法なのですが
そんなことは施術者が知っていればいいだけのことなので
わかりやすくストレッチと表記しています。
 
 
このシリーズは
 
保存版です!
 
 
 
今は手のしびれがなくても
いつか、手がしびれたら
この記事に戻ってこられるように
しておいてくださいませ。
 
 
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首こりによる手のしびれは本当に
深刻ですよね。
 
 
指さきでしびれを感じたり
腕でしびれを感じたりすると
怖くなってきます。
 
冷たくなってきて痛みを感じることもあります。
 
 
でも、安心してください。
病院で検査した上で
「異常なし」とか
「様子をみてください」と言われたら
 
疑わしきは“首”
 
 
 
もう少し詳しくいうと
首の骨の下から2つ(頚椎6・7)
 
あと、背中の1番上(胸椎1)
これがこわばって動かないからなんです。
 
 
 
今回はひじから手首まで、いわゆる前腕のコリをほぐします。
スマホやパソコンの普及で
実はものすごい数の方が”前腕こり”さんなんです。
 
 

前腕がほぐれると

すーーーーーっと
 
血液やリンパ液が流れ出すのがわかるはずです!
めちゃくちゃ気持ちいいですよ。
 
やみつきになるので、一度体験したら
「やるな!」といわれてもやってしまうはず(笑)
ではお伝えいたします。
 
 
手のしびれを改善する首こり解消ストレッチ4
前腕のストレッチ⇒https://youtu.be/Gg_eP351rL0
 
 

 

手のしびれはセルフケアでできる範囲のことは
この4回でお伝えしきりました。
 
しびれを緩和するきっかけにはなると想いますが
本気で原因を探り、改善しようとお考えでしたら
体験コースにお申し込み下さい。