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【保存版】手のしびれを改善する首こり解消ストレッチ3 前鋸筋

キャンセルが出たため
ヴィーナスネックリフレクソロジー

体験コース2枠追加!
 
 
 
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from しんたに整体院 

 
さて、今回はシリーズで
首こりによる手のしびれについて
お伝えしています。
さらに反響があり嬉しい限りです♪
 
 
 
前回のストレッチはこちらのブログで。
 
 
このシリーズは
 
保存版です!
 
 
 
今は手のしびれがなくても
いつか、手がしびれたら
この記事に戻ってこられるように
しておいてくださいませ。
 
 
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首こりによる手のしびれは本当に
深刻ですよね。
 
 
指さきでしびれを感じたり
腕でしびれを感じたりすると
怖くなってきます。
 
冷たくなってきて痛みを感じることもあります。
 
 
でも、安心してください。
病院で検査した上で
「異常なし」とか
「様子をみてください」と言われたら
 
疑わしきは“首”
 
 
 
もう少し詳しくいうと
首の骨の下から2つ(頚椎6・7)
 
あと、背中の1番上(胸椎1)
これがこわばって動かないからなんです。
 
 
 
今回は脇の筋肉をほぐします。

え?!
脇って筋肉があるの?!

脇がこってるの?!
 
とびっくりされる方もいらっしゃいます。
 
 
 
前鋸筋(ぜんきょきん)という脇の筋肉をほぐすと

胸元の開放感を感じストレス軽減にもなります。
 猫背や巻き肩も改善できます(*^^*)
 
 
ではストレッチをお伝えいたします。
 
 
手のしびれを改善する首こり解消ストレッチ3
脇のストレッチ⇒https://youtu.be/fkAsD2ZZa7I