fbpx

体幹と土台がしっかりしていれば いつまでも若く健康でいられる

キャンセルが出たため
ヴィーナスネックリフレクソロジー

体験コース2枠追加!
 
 
 
************************
 

 

from今熊野観音寺

 

今回の台風、すごい風でした。

今朝の今熊野観音寺は木が折れたり、
大きな看板の地図の部分が吹き飛ばされたり、
被害が出ているようです。

 

折れていない木のほうが圧倒的に多い中で
わずかながら折れている木もあるわけです。

折れている木は幹がスカスカだったのか
枝が重すぎたのか・・・

この台風で命運が尽きる木には何が起こっていたのか?
考えながら歩いていました。

 

木だけでなく
人にも同じことが言えて、
例えば100歳でも元気な人もいれば
40歳で老け込んで50歳で膝を痛めて
歩けなくなる人もいます。

共通していることは
体幹と土台がしっかりしていれば
いつまでも若く健康でいられるということです。

 

人間でいう
幹とは背骨と首。
その骨がねじれて歪まないように
筋肉を弱らせないこと。

土台とは骨盤周り。
股関節がねじれて歪まないように
筋肉を弱らせないこと。

 

特に首は大切です!
なぜなら一番鍛えにくいので
ケアが難しいから。

 

首のケアや首こり解消法はブログにいくつも記事を掲載していますが
例えば以下の2つの記事は参考になるかと思います。

 

首が前後に動かない! 振り向けない! どうにかならないですか?

首が前後に動かない、振り向けないという時の首こり解消ストレッチ2