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【保存版】手のしびれを改善する首こり解消ストレッチ2 鎖骨下筋

 
from 平安神宮前のスタバ
 
ここのスタバはとても雰囲気がよく
めちゃくちゃ集中して作業できるんです。
 
京都へおこしの際には
一度お立ち寄りください、
しんたにのおすすめです!
 
 
さて、前回からは
首こりによる手のしびれについて
お伝えしています。
反響があり嬉しい限りです♪
 
 
 
前回のストレッチはこちらのブログで。
https://venus-neck.com/?p=957
 
 
このシリーズは
 
保存版です!
 
 
 
今は手のしびれがなくても
いつか、手がしびれたら
この記事に戻ってこられるように
しておいてくださいませ。
 
 
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首こりによる手のしびれは本当に
深刻ですよね。
 
 
指さきでしびれを感じたり
腕でしびれを感じたりすると
怖くなってきます。
 
冷たくなってきて痛みを感じることもあります。
 
 
でも、安心してください。
病院で検査した上で
「異常なし」とか
「様子をみてください」と言われたら
 
疑わしきは“首”
 
 
 
もう少し詳しくいうと
首の骨の下から2つ(頚椎6・7)
 
あと、背中の1番上(胸椎1)
これがこわばって動かないからなんです。
 
 
 
今回は鎖骨周りの筋肉をほぐします。
 
 
鎖骨をほぐすと胸元の開放感を感じ
ストレス軽減にもなります。
 
 
ではストレッチをお伝えいたします。
 
 
手のしびれを改善する首こり解消ストレッチ2
鎖骨周りのストレッチ⇒
https://youtu.be/z6e2TPAfevo