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【保存版】手のしびれを改善する首こり解消ストレッチ1 棘下筋

from 強風のしんたに整体院
 
今回からは
首こりによる手のしびれについて。
このシリーズは
 
保存版になると思います。
 
 
今は大丈夫でも
いつか、手がしびれたら
この記事に戻ってこられるように
しておいてください。
 
 
 
 
では本題。
くびこりによる手のしびれ。
深刻ですよね。
 
 
指さきでしびれを感じたり
腕でしびれを感じたりすると
怖くなってきます。
 
 
でも、安心してください。
病院で検査した上で
「異常なし」とか
「様子をみてください」と言われたら
 
疑わしきは“首”
 
 
 
もう少し詳しくいうと
首の骨の下から2つ(頚椎6・7)
 
あと、背中の1番上(胸椎1)
これがこわばって動かないからなんです。
 
 
 
ではストレッチをお伝えいたします。
 
まずは棘下筋をほぐすのですが
ほぐし方は
動画で説明しています。
 
 
手のしびれを改善する首こり解消ストレッチ1
棘下筋ストレッチ⇒
https://youtu.be/POOIkLTdRrs