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【首こり解消!】筋肉が細く硬くならないようにする方法

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創始者 しんたにひろしです
 
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久々に首こりネタです。
 
現代の生活をしていると
じっとしていることが多いですよね。
事務作業をしたり
テレビ、スマホに集中したり。
 
 
これはこれでしかたのないことです。
現代の日本にに生まれて
普通に暮らしていれば
自然な生き方です。
 
 
先日グレートギャッツビーという
少し前の映画を見ました。
 
1920年代のニューヨークが舞台。
その頃の人たちは肉体労働が多く、
証券マンの男性がいましたが、
パソコンなどない時代なので
オフィスでも走り回ります。
 
 
お金持ちはパーティで騒いだり、
家がめちゃくちゃ広いので
自宅内でも歩き回ったり。
 
 
とまぁ、しんたにの
映画を見る視点はずれていると
言われがちですが 笑
 
 
とにかく
よく動くんです。
 
 
なので
こわばりにくい。
つまり「こりにくい」
ということです。
 
 
「こり」については誤解が多く、
「動くと疲れてこる」
「動かないと休まるからゆるむ」
と思っている方が多いのですが
逆です。
 
適度に動くと温まり、
柔軟になり、若くなります。
 
動かないでじっとしていると
筋肉は痩せ細りこわばり、
冷えて老けます。
 
 
なので
楽しめる程度の運動量でいいですから
じっとしないことを意識しましょう。
 
 
多少悪い姿勢になることがあっても
動けていれば大丈夫!
 
 
そうやっていると
歪みが取れますし、
歪みにくくなります。
 
 
歪みが取れるとこんなにスッキリ!
 
IMG_9759.JPG
 
 
自分らしい魅せ方ができれば最高ですね。
 
 
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