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公開!これがすぐに簡単に美脚になる方法【1分間 内股解消・美脚法】

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創始者 しんたにひろしです
 
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これがすぐに簡単に美脚になる方法!
【1分間 内股解消・美脚法】
 
 
おはようございます。
 
 
早速ですが
昨日お伝えした
美脚ストレッチを公開します!
 
 
 
やることは簡単。
ガニ股になって一歩足を前に出し
膝を曲げながら重心を移動するだけ。
 
 
 
この時に腰を反らないように。
体重をしっかりと内ももにかけましょう!
 
 
スクリーンショット 2019-08-28 0.07.44.png
 
動画はこちら→
 
 
 
これを毎日やるだけでも
動かせていなかった股関節と
太ももの筋肉が使えます。
 
 
 
結果、
痛み・むくみ・たるみなども
解消されるというわけ。
 
 
 
足腰が強くなるので
人生100年時代を生きていく
我々にはとても大切なことなんです。
 
 
 
それにとどまらず、
巡り巡って首こりの解消にも
つながりますから
実践しない理由がないですよね。
 
 
 
 
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♣住所:東京都港区南麻布4-5-48 
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京都会場
 
♣場所:しんたに整体院
   阪急西院駅 北/南各出口より徒歩6分

♣住所:京都市中京区壬生西大竹町11